Slim eten zonder stress
Wil jij overzicht in je voeding en stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl? Met mijn begeleiding via de BenFit-app krijg je:
- Een persoonlijk voedingsschema dat past bij jouw doelen en leefstijl
- Duidelijke richtlijnen en praktische tips die je écht kunt volhouden
- Structuur en overzicht, zonder strikte diëten of ingewikkelde regels
Start vandaag en ontdek hoe makkelijk het kan zijn om gezondere keuzes te maken en je voeding onder controle te krijgen.
BASIS Voeding Coaching – Structuur in je voeding, resultaat zonder stress
Wil jij eindelijk overzicht in je voeding en stappen zetten richting een gezonder gewicht? Met het BASIS Voeding Coaching traject krijg je een persoonlijk voedingsschema, duidelijke richtlijnen en minimale begeleiding, zodat je zelfstandig aan de slag kan gaan. Perfect voor wie structuur wil zonder intensieve coaching.
Wat je krijgt:
* Online intake van 45–60 minuten
* Persoonlijk voedingsschema op maat
* Toegang tot de BenFit-app voor overzicht en tracking
* Korte check-in halverwege (via mail of app)
* Evaluatie & aanpassing: deel wekelijks je gewicht en ervaringen, zodat je schema aansluit bij jou
* Eindevaluatie een kort gesprek (online of telefonisch) waarin we samen terugkijken op je traject
Dit traject is ideaal voor mensen die:
* overzicht en structuur in hun voeding willen
* zelfstandig aan de slag kunnen met een persoonlijk plan
* gemotiveerd zijn om hun leefstijl stap voor stap te verbeteren
Voordelen:
* Duurzaam en makkelijk vol te houden: geen extreme diëten, maar praktische richtlijnen die passen bij jouw leven
* Verbeter je gezondheid en leefstijl: focus op gezonde gewoontes, gewichtsverlies, hormoonbalans en energieniveau
* Rustig tempo: verandering stap voor stap, zonder stress of strikte restricties
* Past bij werk en sport: behoud je energie en vitaliteit terwijl je je voedingspatroon aanpast
Investering & Actie:
Normaal: 8 weken €179 incl. btw
Introductieactie: €139 incl. btw
Let op: deze introductieactie geldt voor een beperkt aantal deelnemers. Wacht dus niet te lang, want vol = vol!
PLUS Voeding Coaching
Persoonlijke begeleiding voor een gezondere leefstijl
Wil jij niet alleen overzicht in je voeding, maar ook persoonlijke begeleiding, fysieke metingen en advies op maat? Met het PLUS Voeding Coaching traject krijg je een uitgebreid plan, tussentijdse evaluaties en coaching via de BenFit-app, zodat je stap voor stap werkt aan een gezondere leefstijl en blijvende resultaten.
Wat je krijgt:
* Fysieke intake van 60–75 minuten (o.a. metingen van gewicht, vetmassa, vetpercentage via Tanita)
* Persoonlijk voedingsschema op maat
* Toegang tot de BenFit-app voor overzicht en tracking
* Tussentijdse evaluaties: korte online check-ins (max. 10–15 min) elke 2 weken
* Coachingsessies: 3x 30 minuten online om vragen te bespreken, schema aan te passen en tips te geven
* Eindevaluatie: kort gesprek om terug te kijken op je traject en jouw resultaten, inclusief een eindmeting op de weegschaal
Voor wie is dit traject:
Dit traject is ideaal voor mensen die:
* persoonlijke begeleiding willen bij hun voedingsschema
* extra zekerheid willen door fysieke metingen en evaluaties
* hun leefstijl stap voor stap willen verbeteren met coaching op maat
* Mensen die hun voeding willen combineren met een actieve leefstijl en daarbij ondersteuning en motivatie zoeken
Voordelen van het PLUS traject:
* Persoonlijk en professioneel: fysieke meting én coaching, zodat je gericht aan de slag gaat en gemotiveerd blijft
* Ondersteuning op maat: advies en tips om gezonde gewoontes op te bouwen en vol te houden
* Stap voor stap verbeteringen: rustig tempo zonder extreme diëten, zodat veranderingen beter passen bij jouw leven
* Past bij werk en dagelijkse activiteiten: voeding afstemmen op je dagelijkse routine, met aandacht voor energie en leefstijl
Investering & Introductieactie:
Normaal: 8 weken €199–€229 incl. btw
Introductieactie: €169 incl. btw
Let op: deze introductieactie geldt voor een beperkt aantal deelnemers. Wacht niet te lang, vol = vol!